自从都要做刘耕宏女孩后对低脂又健康的营养餐要求也越来越高了，合理的膳食有利于健康又安全的瘦下来让我们吃瘦不饿瘦噢。

鲜汤饺子用料猪肉馅 500克洋葱 1个葱 半根姜 1片饺子皮 500克原酿生抽 2勺盐 适量蚝油 1勺五香粉 少许花椒粉 少许鸡精 半勺汤底 生抽 1勺蚝油 半勺柔香米醋 1勺花椒油 几滴香菜 1根鲜汤饺子的做法

步骤1、肉馅、洋葱，饺子皮、葱姜、调味料等备用

步骤2、肉馅中加入生抽

步骤3、加入蚝油搅拌均匀

步骤4、洋葱去皮切成小丁，葱姜切碎放入肉馅中，接着加入五香粉、花椒粉、鸡精、盐和食用油

步骤5、朝一个方向搅拌至上劲

步骤6、取一张饺子皮放在手掌处中间放上饺子馅

步骤7、放在两个手的虎口处往里捏成一个大肚水饺

步骤8、依次包好

步骤9、锅中放入适量的清水大火烧开下入饺子后用铲子轻轻划散，接着大火烧开

步骤10、碗中放入一勺生抽、半勺蚝油、一勺柔香米醋

步骤11、几滴花椒油搅拌均匀

步骤12、锅中水饺烧开后分三次加入少许凉水烧开，饺子全部浮起就熟了

步骤13、调好料汁的碗中舀入饺子汤撒上少许香菜

步骤14、接着把饺子乘入碗中即可

步骤15、汤鲜饺子香，健身减脂也不要忘了补充肉类蛋白质，合理的膳食才能安全有效的减脂。